Inden du kaster dig ud i de vilde vandsport, er det vigtigt at have styr på træningen hjemmefra. Det holder bestemt ikke at møde op uoplagt og ude at trit med hvad der virkelig gælder. Nemlig at udvikle sig og have sjovt og det er her træningsdelen kommer ind i billedet.

Hvorfor er træning vigtigt?

Hvis du er typen, der dyrker meget sport, så skal du bare springe videre, er du derimod typen som ikke er stærk på området endnu, så læs endelig videre her. For hvorfor er træning overhovedet vigtigt? Hvad er det man får ud af det, udover en masse sved på panden og nogle måske større muskler hvis det er styrketræningen man har fokus på?

En af de vigtigste grunde til at træning er så super vigtigt er risikoen for at få skader, det er et kendt problem også når det handler om vandsport. Når det kommer til vandsport er særligt svømmetræning en fordel, da det styrker de muskler du bruger til at holde dig ovenvande, ligesom det kan være med til at forhindre eventuelle farlige situationer.

Styrketræning skal klares i et træningscenter og det giver også god mening at gøre det der, for der er ikke andre steder hvor du kan få styrket den slags muskler, jo mindre du har et rum til overs derhjemme. Styrketræningen skal gå i balance med cardiotræningen, som du laver i havet eller i svømmehallen. Du kan se nogle forskellige træningsplaner på linket her. Det er mest til den del som klares i det lokale fitness center, omend det stadig er vigtigt at få styr på.

Når du har styr på træningen er du klar til at give dig i kast med de mange fantastiske former for vandsport.